Көптөрүбүз ойгонгон убактыбыздын жарымынан көбүн отурганга жумшайбыз, эгер белиңиз ооруса,туура эргономикалык отургучооруну башкарууга жана чыңалуудан арылууга жардам берет.Ошентип, белдин оорушун үчүн мыкты кеңсе креслосу кайсы?
Чынында, дээрлик ар бир эргономикалык кеңсе креслолору белдин оорушун жеңилдетет деп ырасташат, бирок андай эмес.Бул макалада биз эң илимий жол менен белдин оорушун үчүн эң жакшы кеңсе креслосу кандай болушу керек экенин билүү үчүн акыркы изилдөөлөрдөн өтүп, бир нече саат өткөрдүк.
Белдин оорушун басаңдатууга, айрыкча белдин ылдый жагындагы ооруну басаңдатууга келгенде, арканын бурчу маанилүү.Рынокто 90 градустук арткы түз же аркасыз дизайн менен жакшы отурууга жардам берген көптөгөн отургучтар бар, мисалы, йога тобу же тизе отургуч.Алар сиздин турумуңузга жана өзөгүңүзгө жакшы, бирок белдин оорушуна тескери таасир этиши мүмкүн.
Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөйкеңсе креслосубели ооруган адамдар үчүн эң жакшы отургуч болуп саналат.Окумуштуулар ар кандай отуруу позицияларын изилдеп, ар бир позиция үчүн катышуучулардын омуртка аралык дисктерине канчалык басым болорун изилдешкен.
Көрүнүп тургандай, 90 дюймдук тик абалда отуруу (мисалы, ашкана креслосу же жөндөлбөгөн кеңсе креслосу) артын 110 градуска буруп, арткы отургучта отурганга караганда 40 пайызга көбүрөөк стрессти жаратат.Ар кандай позицияларда туруу омурткалууларга эң аз оорчулук келтирет, ошондуктан белдин ылдый жагынын оорушу менен туруктуу кыймылдап туруу зарыл.
Бели ооруган адамдар үчүн - айрыкча белдин ылдый жагы - далилдер дисктеги басымды азайтуу үчүн кыйшаюураак отуруу бурчун колдойт. MRI сканерлерин колдонуу менен канадалык изилдөөчүлөр омуртка стрессин жана дисктин эскиришин азайтуу үчүн идеалдуу био-механикалык отуруу абалы деген жыйынтыкка келишкен. артын 135 градуска кыйшайтып, буттары полдо турган креслодо.Негизги изилдөөлөргө ылайык, а кең бурч менен кеңсе креслосубел оорусу менен ооруган адамдар үчүн артыкчылыктуу болушу керек.
Натыйжада,жогорку бурчтуу кеңсе креслосубелдин оорушун үчүн мыкты тандоо болуп саналат.
Посттун убактысы: 27-сентябрь 2022