Эгерде сиз көп учурда кеңседе көп отурсаңыз, ийинди, моюндун булчуңдарын чыңалуу абалында калтыруу оңой, эгерде узак мөөнөттүү аракетсиз болсоңуз, скапуло-гумералдык периартрит жана башка ооруларды пайда кылуу оңой, аны жасоо сунушталат. Сиздин төмөнкү йога кыймылдарынын көбүкеңсе отургучтары, Сиз булчуң ооруну бошотууга жардам берүү үчүн, кызматтык синдрому каршы.
Көптөгөн адамдар эртеден кечке отурушат жана көбүнчө бели жана жамбашынын чоңоюп калганын сезишет.Эгер сиз да ошондой сезимде болсоңуз, биз менен келиңиз.
Бул асана калыбына келтирүүчү асана, ошондуктан аны каалаган убакта машыгууга болот.Күн сайын түштөн кийин денеңизге тыныгуу берүүнү унутпаш үчүн, түштөн кийин бош убактыңызда ойготкуч коюңуз.
Бүт денеңиз эс алып, ар бир булчуң аркылуу дем алсын.
Макул, барабыз!Бактылуу практика!
Посттун убактысы: 15-март-2023